Aminoacidi per dimagrire

di: LucaG
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Cosa sono gli aminoacidi? Sono davvero utili per perdere peso? Una volta io credevo fossero una specie di pastiglia magica che aiutava a smaltire il grasso e che se ne prendevo a sufficenza avrei risolto il mio problema di sovrappeso.

Inutile dire che ero molto ingenuo, e dopo anni di sforzi e di studi ho capito che gli aminoacidi per dimagrire possono davvero dare una mano, ma da soli non risolvono tutto.

Gli aminoacidi sono i componenti principali delle proteine, uno dei più importanti macronutrienti. Per fare un’analogia, sono come i vagoni che formano un treno. Ogni treno è diverso per tipo di vagoni e per il numero, e lo stesso vale per le proteine. A seconda del tipo e del numero degli aminoacidi ci formano proteine diverse.

Queste ultime sono fondamentali per il funzionamento del nostro organismo. Infatti costuituiscono la massa muscolare, che è quella che ci permette di muoverci e vivere. Hanno inoltre altre funzioni molto importanti per il nostro sostentamento.

Vanno assunte con regolarità attraverso la dieta, mangiando carne, pesce o alcuni vegetali come la soia. Una volte introdotte, vengono scomposte nei vari aminoacidi che possono così essere riutilizzati. Questa scomposizione richiede energia da parte del nostro organismo, e questo origina l’effetto termico. Detto in parole semplici, significa semplicemente che il nostro corpo brucia un pò di calorie per assimilare le proteine.

Gli aminoacidi se introdotti semplicemente attraverso integratori, non danno vita all’effetto termico. Ne segue che un pò di calorie che avremmo potuto bruciare semplicemente mangiando, non vengono più bruciate.

Questo è un peccato, e per questo credo che sia meglio assumere maggiormente proteine rispetto ad aminoacidi semplici. Si hanno gli stessi benefici e in più l’effetto termico.

Detto questo, in un regime di dieta in cui c’è già un buon apporto proteico, aggiungere qualche aminoacido sotto forma di integratori può essere una buona idea.

Si evita così che il corpo si affatichi troppo nella scomposizione, e in più alcuni integratori hanno tipi di aminoacidi che nella dieta potrebbero non essere facili da introdurre, o che magari sono presenti in alimenti molto calorici. Si può così evitare di assumere molte calorie, che nella perdita peso possono non essere una buona idea e si hanno lo stesso i benefici.

Per concludere, direi che in un contesto appropriato gli aminoacidi possono aiutare a perdere peso. Occhio solo a non commettere l’errore che ho commesso io agli inizi, cioè pensare che siano una qualche forma di pillola magica che può aiutare a perdere grasso senza fare nient’altro.

Informazioni sull'Autore

Ciao sono Luca Grisendi e sono un personal trainer. La mia passione è quella di aiutare gli altri a perdere peso nella maniera più salutare e durature possibile. Puoi avere maggiori informazioni visitando il mio sito http://www.programmaperdimagrire.com/aminoacidiperdimagrire.html

Fonte: Article-Marketing.it

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<h1>Aminoacidi per dimagrire</h1> Cosa sono gli aminoacidi? Sono davvero utili per perdere peso? Una volta io credevo fossero una specie di pastiglia magica che aiutava a smaltire il grasso e che se ne prendevo a sufficenza avrei risolto il mio problema di sovrappeso.<br /><br />Inutile dire che ero molto ingenuo, e dopo anni di sforzi e di studi ho capito che gli <a href="http://www.programmaperdimagrire.com/aminoacidiperdimagrire.html">aminoacidi per dimagrire</a> possono davvero dare una mano, ma da soli non risolvono tutto.<br /><br />Gli aminoacidi sono i componenti principali delle proteine, uno dei più importanti macronutrienti. Per fare un’analogia, sono come i vagoni che formano un treno. Ogni treno è diverso per tipo di vagoni e per il numero, e lo stesso vale per le proteine. A seconda del tipo e del numero degli aminoacidi ci formano proteine diverse.<br /><br />Queste ultime sono fondamentali per il funzionamento del nostro organismo. Infatti costuituiscono la massa muscolare, che è quella che ci permette di muoverci e vivere. Hanno inoltre altre funzioni molto importanti per il nostro sostentamento.<br /><br />Vanno assunte con regolarità attraverso la dieta, mangiando carne, pesce o alcuni vegetali come la soia. Una volte introdotte, vengono scomposte nei vari aminoacidi che possono così essere riutilizzati. Questa scomposizione richiede energia da parte del nostro organismo, e questo origina l’effetto termico. Detto in parole semplici, significa semplicemente che il nostro corpo brucia un pò di calorie per assimilare le proteine.<br /><br />Gli aminoacidi se introdotti semplicemente attraverso integratori, non danno vita all’effetto termico. Ne segue che un pò di calorie che avremmo potuto bruciare semplicemente mangiando, non vengono più bruciate.<br /><br />Questo è un peccato, e per questo credo che sia meglio assumere maggiormente proteine rispetto ad aminoacidi semplici. Si hanno gli stessi benefici e in più l’effetto termico.<br /><br />Detto questo, in un regime di dieta in cui c’è già un buon apporto proteico, aggiungere qualche aminoacido sotto forma di integratori può essere una buona idea.<br /><br />Si evita così che il corpo si affatichi troppo nella scomposizione, e in più alcuni integratori hanno tipi di aminoacidi che nella dieta potrebbero non essere facili da introdurre, o che magari sono presenti in alimenti molto calorici. Si può così evitare di assumere molte calorie, che nella perdita peso possono non essere una buona idea e si hanno lo stesso i benefici.<br /><br />Per concludere, direi che in un contesto appropriato gli aminoacidi possono aiutare a perdere peso. Occhio solo a non commettere l’errore che ho commesso io agli inizi, cioè pensare che siano una qualche forma di pillola magica che può aiutare a perdere grasso senza fare nient’altro. <h2>Informazioni sull'Autore</h2> <p>Ciao sono Luca Grisendi e sono un personal trainer. La mia passione è quella di aiutare gli altri a perdere peso nella maniera più salutare e durature possibile. Puoi avere maggiori informazioni visitando il mio sito <a href="http://www.programmaperdimagrire.com/aminoacidiperdimagrire.html">http://www.programmaperdimagrire.com/aminoacidiperdimagrire.html </a></p> <p>Fonte: <a href="http://www.article-marketing.it/" title="Article Marketing">Article-Marketing.it</a></p>