Cyclette per dimagrire

di: LucaG
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 Uno dei consigli che do sempre quando mi chiedono quale sia uno dei modi migliori per iniziare a perdere peso è di iniziare con la cyclette. La cyclette per dimagrire infatti è uno dei migliori amici che ogni persona può avere, dal punto di vista delle attrezzature.

Il motivi principale è la flessibilità. Infatti, si possono tranquillamente utilizzare in ambiente domestico senza dover sconvolgere l’arredamento come invece alcune persone che acquistano macchine per i pesi devono fare.

Una cyclette può essere messa nel salotto o in camera da letto e occupa veramente poco posto. Essendo anche relativamente silenziosa, si può usare anche guardando la televisione senza alcun problema.

Ci sono varie ditte che fabbricano cyclette che sono molto moderne e all’avanguardia, sia dal punto di vista tecnico sia dal punto di vista dell’intrattenimento sulla cyclette stessa. Alcune, infatti, danno la possibilità di guardare la tv direttamente sull’attrezzo. Con un paio di cuffiette, si può ascoltare l’audio e lo schermo, completamente touch screen, ha un’ottima risoluzione che ne rende l’utilizzo più divertente.

Questo è importante, perchè se si decide di passarci molto tempo sopra, tanto vale che il tempo passi al meglio.

La pedalata, che sia con una cyclette o con una bici all’aperto, ha notevoli vantaggi per la perdita peso. Innanzitutto coinvolge il più grande gruppo muscolare del nostro organismo, cioè le gambe. Esse costituiscono infatti all’incirca più del 60% del totale dei nostri muscoli.

Più grande il gruppo muscolare, ovviamente, maggiori sono le calorie consumate, a parità di tempo. Se volessimo smaltire lo stesso ammontare di calorie usando la macchina ellittica (l’equivalente della cyclette per le braccia) ci vorrebbe molto più tempo per ottenere lo stesso risultato. Il tempo è denaro, come dice qualcuno. Perciò tanto vale ottimizzarlo pedalando invece che facendo altre cose.

La cyclette è inoltre indicata per chi soffre di male alla schiena. Ovviamente dipende dal tipo di dolore e dalla persona. Tuttavia, sicuramente è meglio rispetto ad altre attività aerobiche come il calcio o il basket.

Molte cyclette moderne permettono di appoggiare la schiena a un sedile mentre si pedala, mantendo tutta la parte posteriore del nostro corpo al sicuro da problemi.

Detto ciò, ricordo che è sempre meglio consultare un professionista prima di iniziare questo tipo di attività se si hanno o si hanno avuto in passato problemi del genere.

Se non ci sono patologie o problemi, si può iniziare da subito! Un cardiofrequenzimetro è molto consigliato per tenere sotto controllo le prorpie pulsazioni cardiache ed evitare potenziali rischi per la salute.

Informazioni sull'Autore

Ciao sono Luca Grisendi e sono un personal trainer. La mia passione è aiutare le persona a perdere peso nella maniera più salutare e duratura possibile. Puoi avere maggiori informazioni visitando il mio sito http://www.programmaperdimagrire.com/cycletteperdimagrire.html

Fonte: Article-Marketing.it

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<h1>Cyclette per dimagrire</h1> &nbsp;Uno dei consigli che do sempre quando mi chiedono quale sia uno dei modi migliori per iniziare a perdere peso è di iniziare con la cyclette. La <a href="http://www.programmaperdimagrire.com/cycletteperdimagrire.html">cyclette per dimagrire</a> infatti è uno dei migliori amici che ogni persona può avere, dal punto di vista delle attrezzature.<br /><br />Il motivi principale è la flessibilità. Infatti, si possono tranquillamente utilizzare in ambiente domestico senza dover sconvolgere l’arredamento come invece alcune persone che acquistano macchine per i pesi devono fare.<br /><br />Una cyclette può essere messa nel salotto o in camera da letto e occupa veramente poco posto. Essendo anche relativamente silenziosa, si può usare anche guardando la televisione senza alcun problema. <br /><br />Ci sono varie ditte che fabbricano cyclette che sono molto moderne e all’avanguardia, sia dal punto di vista tecnico sia dal punto di vista dell’intrattenimento sulla cyclette stessa. Alcune, infatti, danno la possibilità di guardare la tv direttamente sull’attrezzo. Con un paio di cuffiette, si può ascoltare l’audio e lo schermo, completamente touch screen, ha un’ottima risoluzione che ne rende l’utilizzo più divertente.<br /><br />Questo è importante, perchè se si decide di passarci molto tempo sopra, tanto vale che il tempo passi al meglio.<br /><br />La pedalata, che sia con una cyclette o con una bici all’aperto, ha notevoli vantaggi per la perdita peso. Innanzitutto coinvolge il più grande gruppo muscolare del nostro organismo, cioè le gambe. Esse costituiscono infatti all’incirca più del 60% del totale dei nostri muscoli.<br /><br />Più grande il gruppo muscolare, ovviamente, maggiori sono le calorie consumate, a parità di tempo. Se volessimo smaltire lo stesso ammontare di calorie usando la macchina ellittica (l’equivalente della cyclette per le braccia) ci vorrebbe molto più tempo per ottenere lo stesso risultato. Il tempo è denaro, come dice qualcuno. Perciò tanto vale ottimizzarlo pedalando invece che facendo altre cose.<br /><br />La cyclette è inoltre indicata per chi soffre di male alla schiena. Ovviamente dipende dal tipo di dolore e dalla persona. Tuttavia, sicuramente è meglio rispetto ad altre attività aerobiche come il calcio o il basket.<br /><br />Molte cyclette moderne permettono di appoggiare la schiena a un sedile mentre si pedala, mantendo tutta la parte posteriore del nostro corpo al sicuro da problemi. <br /><br />Detto ciò, ricordo che è sempre meglio consultare un professionista prima di iniziare questo tipo di attività se si hanno o si hanno avuto in passato problemi del genere.<br /><br />Se non ci sono patologie o problemi, si può iniziare da subito! Un cardiofrequenzimetro è molto consigliato per tenere sotto controllo le prorpie pulsazioni cardiache ed evitare potenziali rischi per la salute. <h2>Informazioni sull'Autore</h2> <p>Ciao sono Luca Grisendi e sono un personal trainer. La mia passione è aiutare le persona a perdere peso nella maniera più salutare e&nbsp;duratura possibile. Puoi avere maggiori informazioni visitando il mio sito <a href="http://www.programmaperdimagrire.com/cycletteperdimagrire.html">http://www.programmaperdimagrire.com/cycletteperdimagrire.html</a><br /></p> <p>Fonte: <a href="http://www.article-marketing.it/" title="Article Marketing">Article-Marketing.it</a></p>