Dominare l'emotività per smettere di fumare

di: mariodi_nunzio
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Smettere di fumare potrebbe essere molto più facile imparando modi alternativi per dominare le emozioni e gestire la rabbia.

E' quello che sostiene uno studio della University of California secondo il quale imparando a gestire la rabbia può essere un grande aiuto per riuscire a smettere di fumare.

Secondo i ricercatori, la nicotina influisce sulla parte del cervello che regola l'emotività. I fumatori che non riescono a smettere probabilmente accendono una sigaretta per mantenersi calmi ed evitare reazioni troppo rabbiose. La nicotina contenuta nella sigaretta, infatti, svolge l'effetto di un tranquillante.

Jean Gehricke, coordinatrice della ricerca, sostiene che le terapie per smettere di fumare potrebbero avere maggiore successo se contemplassero anche un allenamento a gestire la emotività. Infatti nelle situazioni fortemente emotive, cioè quelle che mettono a dura prova i nervi, scatenano un forte desiderio di fumare.

Tabagismo ed emotività sono fortemente correlati. Le persone emotivamente labili o emotivamente fragili spesso sono anche fumatori.

Soggetti con personalità nevrotica, ossia ansiosi, depressi, facilmente preda di preoccupazioni,con disturbi del sonno, disturbi dell'appetito, disturbi della sessualità, fobici e ossessivi, ecc., frequentemente fanno uso di nicotina, alcool o altro per acquietare e dominare l'emotività.

Un trattamento anti-fumo di successo, che aiuti realmente il fumatore a divenire un ex-fumatore, senza esporlo a ricadute, deve prevedere l'addestramento alla gestione delle emozioni.

Non può essere svolto da persone non specialisti, non esperti, o che vendono l'idea che basta una singola applicazione ed è tutto risolto.

Un trattamento completo di sicuro successo non tratta solo singoli aspetti del problema, ad esempio solo l'astinenza.

Non lascia il fumatore alla discrezione delle sue emozioni, ma fornisce conoscenza, addestramento e competenza, ossia facilità e capacità di auto-gestirsi da solo, in ogni momento del processo di disassuefazione.

In poche parole acquisizione del "Know-how", "sapere come" del processo di cura.

Informazioni sull'Autore

Dott. Mario Di Nunzio

Psicologo-Ipnologo-Specialista alla disassuefazione del fumo

Fonte: Article-Marketing.it

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<h1>Dominare l'emotività per smettere di fumare</h1> <p><strong> Smettere di fumare</strong> potrebbe essere molto più facile imparando modi alternativi per <strong>dominare </strong> le emozioni e gestire la rabbia.</p> <p>E' quello che sostiene uno studio della University of California secondo il quale <strong><em>imparando a gestire la rabbia</em></strong> può essere un grande aiuto per riuscire a <a href="http://www.possodominareilfumo.com/corso-io-posso-dominare-il-fumo-smettere-di-fumare/">smettere di fumare</a>.</p> <p>Secondo i ricercatori, la nicotina influisce sulla parte del cervello che regola l'emotività. I fumatori che non riescono a smettere probabilmente accendono una sigaretta per mantenersi calmi ed evitare reazioni troppo rabbiose. La nicotina contenuta nella sigaretta, infatti, svolge l'effetto di un tranquillante.</p> <p>Jean Gehricke, coordinatrice della ricerca, sostiene che<strong> le terapie per smettere di fumare potrebbero avere maggiore successo se</strong> contemplassero anche un allenamento a gestire la emotività. Infatti nelle situazioni fortemente emotive, cioè quelle che mettono a dura prova i nervi, scatenano un forte desiderio di fumare.</p> <p><strong>Tabagismo ed emotività sono fortemente correlati</strong>. Le persone emotivamente labili o emotivamente fragili spesso sono anche fumatori.</p> <p>Soggetti con personalità nevrotica, ossia ansiosi, depressi, facilmente preda di preoccupazioni,con disturbi del sonno, disturbi dell'appetito, disturbi della sessualità, fobici e ossessivi, ecc., frequentemente fanno uso di nicotina, alcool o altro per acquietare e <strong>dominare l'emotività</strong>.</p> <p>Un trattamento anti-fumo di successo, che aiuti realmente il fumatore a divenire un ex-fumatore, senza esporlo a ricadute, deve prevedere l'addestramento alla gestione delle emozioni.</p> <p>Non può essere svolto da persone non specialisti, non esperti, o che vendono l'idea che basta una singola applicazione ed è tutto risolto.</p> <p><a href="http://www.possodominareilfumo.com/">Un <strong>trattamento completo</strong> di sicuro successo</a> non tratta solo singoli aspetti del problema, ad esempio solo l'astinenza.</p> <p>Non lascia il fumatore alla discrezione delle sue emozioni, ma fornisce conoscenza, addestramento e competenza, ossia facilità e capacità di auto-gestirsi da solo, in ogni momento del processo di disassuefazione.</p> <p>In poche parole acquisizione del &quot;Know-how&quot;, &quot;sapere come&quot; del processo di cura.</p> <h2>Informazioni sull'Autore</h2> <p><p>Dott. Mario Di Nunzio</p> <p>Psicologo-Ipnologo-Specialista alla disassuefazione del fumo</p></p> <p>Fonte: <a href="http://www.article-marketing.it/" title="Article Marketing">Article-Marketing.it</a></p>